快节奏忙碌的都市生活可以让人兴奋，也会让人疲惫。最近的一项研究发现，都市环境和不良的心理健康之间存在关联，在大自然中沉浸仅仅60分钟就可以减轻焦虑和抑郁。

今天，我们一起来探讨如何在我们美丽的乡村度假胜地借助大自然的力量，重拾活力，恢复身心健康。

沉浸在绿色森林中

与普通的巴厘岛度假不同，位于布罕的悦榕逸境体验会让人一生难忘。该酒店旨在以“无界，无限”理念，打造独特旅宿，充分体现大自然的力量，已斩获国际大奖。在悦榕逸境，日出时分可以看到雄伟的山峰，只有几缕晨雾缭绕。可以徒步穿越宁静的热带雨林，登上巴图尔（Batur）山的山顶，在阿勇（Ayung）河的泡沫瀑布里降降温，或者在皎洁月光下的瑜伽课上重新感受自己的内心。

在高原上享受数字排毒

在仁安悦榕庄，关掉电子设备，聆听鸟鸣、瀑布、还有僧侣的冥想诵经声。在与世隔绝的香格里拉高原上，您将入住传统小屋或农舍别墅，在木制的房梁下入睡，远离所有的现代都市景观，放松心情，宁神静思。

您可以去探索哈巴雪山由天然矿物质形成的白水台美景，并沿着附近丽江自然保护区的自行车道探索。

在大自然中休息放松

当你在苏梅岛悦榕庄的私人海滩上散步时，就会忘记早晨通勤的疯狂，这是一个全泳池别墅度假村，在这里，目之所及都是宁静水域，和以其为家的野生动物。

在泰国湾温暖的沙岸上漫步，试着寻找绿海龟，或者步入雨林——泰国第一个Spa中心——全身心感受我们的专业护疗师巧富灵性、焕发活力的抚触。

欣赏迷人的海岸风景

卡布马盖斯悦榕庄是一处私密的墨西哥绿洲，在这里，没有什么能比凝视太平洋灿烂的蓝色更让人心旷神怡的了。这里有45栋优雅的崖顶别墅，可以看到Puerto Marqués湾。呼吸新鲜的海风，欣赏阿卡普尔科（Acapulco）壮丽的日落，然后在海浪的催眠交响曲中入睡。

水上运动、钓鱼和骑马探是接触当地动植物的几种方式——在附近的自然保护区Tres Palos泻湖乘船游览时，可以看到苍鹭在头顶翱翔，火烈鸟和鹈鹕在红树林中漫步。

探索历史悠久的水路

几个世纪以来，水在中国的杭州城中开辟出了一条道路。从杭州悦榕庄出发，沿着大运河一路前行，就是西溪国家湿地公园的鸟类栖息地，或者和当地渔民一起划船，在当地市场挑选午餐的食材。

古老的寺庙和佛塔点缀着城中的西湖，为周围的植物园和龙井茶村等茶园添加了人文色彩，在那里你可以喝到中国最著名的茶。

在日常中遵循我们推荐的八个简单方法，可以帮助您走向健康、快乐、和谐。